봄철에 무심코 지나가는 이것 암을 발생시킨다

 

겨울이 지나고 따뜻해지기 시작하는 봄에는 자외선(UV) 지수가 점차 증가하기 시작합니다. 봄철에 선크림을 꼭 발라야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다.  이 시기에 선크림을 사용하는 것은 피부 건강을 보호하고, 장기적으로는 피부암과 같은 심각한 건강 문제를 예방하는 데 중요합니다.

1. 자외선의 강도 증가
봄이 되면 날씨가 따뜻해지고 해가 더 강해집니다. 이로 인해 자외선의 강도가 증가하여 피부에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 자외선은 UVA와 UVB로 구분되는데, UVA는 피부 노화를 촉진하고, UVB는 피부 화상의 주요 원인입니다. 선크림은 이 두 가지 유형의 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다.

2. 피부 노화 예방
자외선에 장기간 노출되면 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 손상되어 주름과 탄력 저하를 초래할 수 있습니다. 선크림을 꾸준히 사용함으로써 피부 노화를 늦출 수 있으며, 더 젊고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

3. 피부암 위험 감소
자외선은 피부암을 유발할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 특히, UVB는 피부암과 직접적으로 관련이 있습니다. 정기적으로 선크림을 사용하는 것은 피부암 발생 위험을 현저히 낮출 수 있으며, 피부 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.

4. 색소 침착 예방
자외선 노출은 피부의 색소 침착과 기미, 잡티의 원인이 될 수 있습니다. 선크림을 사용하면 이러한 피부 문제를 예방할 수 있으며, 균일하고 맑은 피부 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다.

5. 일상적인 보호
봄철에는 야외 활동이 증가하면서 자외선 노출의 기회도 더 많아집니다. 심지어 흐린 날이나 실내에서도 UVA는 유리를 통과할 수 있기 때문에, 일상적인 보호가 필요합니다. 선크림을 매일 사용함으로써, 불필요한 자외선 노출로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

그렇다면 좋은 선크림은 어떤 것일까요.  여러 선크림 중에서 자신의 피부 타입과 활동 조건에 맞는 제품을 선택하기 위해서는 몇 가지 기준을 고려해야 합니다.

1. SPF (Sun Protection Factor) 값 확인
SPF 값: SPF는 자외선 B(UVB)로부터 피부를 보호하는 정도를 나타냅니다. 일상적인 활동에는 SPF 30 정도면 충분하지만, 야외 활동이 많은 날에는 SPF 50 이상을 사용하는 것이 좋습니다.

2. 광범위 스펙트럼 (Broad Spectrum) 보호
UVA 및 UVB 보호: 광범위 스펙트럼 보호는 UVA(피부 노화)와 UVB(피부 화상) 모두로부터 피부를 보호한다는 것을 의미합니다. 두 타입의 자외선 모두 피부에 해롭기 때문에, 라벨에 ‘Broad Spectrum’이라고 명시된 제품을 선택해야 합니다.

3. 물에 강한 제품 선택
방수 및 방한 성능: 해변이나 수영장, 또는 땀을 많이 흘리는 활동 시에는 방수(Water-resistant) 기능이 있는 선크림을 선택하는 것이 좋습니다. 제품에는 보통 40분 또는 80분 동안 방수 기능이 지속된다고 표시되어 있습니다.

4. 성분 확인
민감성 피부용: 민감성 피부를 가진 사람은 파라벤, 알코올, 향료와 같이 자극적일 수 있는 성분이 없는 제품을 선택해야 합니다. 무기자차(물리적 차단제) 성분인 징크 옥사이드나 티타늄 디옥사이드가 함유된 제품은 피부에 자극이 적습니다.
환경 친화적 성분: 산호초에 해롭지 않은 성분을 사용한 선크림을 선택하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 일부 지역에서는 산호초에 해로운 성분이 포함된 선크림 사용을 금지하기도 합니다.

5. 피부 타입에 맞는 제품 선택
건성 피부: 보습 성분이 함유된 선크림을 선택합니다.
지성 피부: 가벼운 질감의, 비코메도제닉(모공을 막지 않는) 제품을 찾습니다.
복합성 피부: 피부 타입에 따라 적합한 성분을 고려하여 선택합니다.

6. 사용감과 질감
사용감: 선크림을 매일 사용할 것이기 때문에, 자신의 피부에 맞는 촉감과 마무리감을 고려해서 선택하는 것이 중요합니다. 사용 전에 테스트를 해보는 것도 좋은 방법입니다.

봄철에 선크림을 꼭 사용해야 하는 이유는 자외선으로 인한 피부 손상을 최소화하고, 피부 건강을 장기적으로 보호하기 위함입니다. 피부 노화와 피부암 위험 감소, 색소 침착 예방 등 다양한 이점을 제공하기 때문에, 봄철뿐만 아니라 사계절 내내 선크림 사용을 생활화하는 것이 좋습니다.