간피로1 숙취로 인해 망가진 간, 챙겨야할 음식 숙취는 과도한 음주 후 나타나는 일련의 불쾌한 증상들을 의미합니다. 이러한 증상은 우리 몸, 특히 간에 부담을 줍니다. 간은 우리 몸의 해독 작용을 담당하는 주요 기관으로, 알코올 분해 과정에서 발생하는 독소를 처리하게 됩니다. 따라서, 숙취가 간 건강에 미치는 영향은 결코 가볍지 않습니다. 간 건강을 위한 영양소 간 건강을 유지하고 회복시키기 위해 필요한 영양소에는 비타민 B군, 비타민 C, 오메가-3 지방산 등이 있습니다. 이들 영양소는 간의 해독 기능을 지원하고, 간세포의 재생을 돕습니다. 특히, 비타민 B군은 알코올 대사에 필수적이며, 비타민 C는 간에서 발생할 수 있는 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 간 건강을 회복시키는 음식들 1.연어: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 염증을 줄이고 간의 .. 2024. 3. 2. 이전 1 다음
