나트륨보다 나쁜1 짜게 먹는 것보다 나쁜 이것은? 짜게 먹는 것과 비교해 건강에 더 해로운 습관은 과도한 설탕 섭취입니다. 짠 음식도 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있지만, 과도한 설탕 섭취는 신체에 더 광범위하고 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 단기적으로는 체중 증가와 에너지 레벨의 불균형을 초래하며, 장기적으로는 다양한 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취의 해로운 영향1. 비만설탕은 매우 높은 칼로리를 가지고 있지만, 포만감을 주지 않기 때문에 과식을 유발할 수 있습니다. 이는 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있는데, 특히 고칼로리의 설탕이 많이 함유된 가공식품을 자주 섭취하면 지방으로 변환되어 몸에 저장됩니다. 비만은 당뇨병, 심장 질환, 일부 유형의 암과 같은 다양한 건강 문제의 위험 요인입니다.2. 2형 당뇨병과도한.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음
