당뇨병관리1 당뇨병에 가장 안좋은 습관 당뇨병에 나쁜 식습관 당뇨병 관리에서 가장 중요한 부분 중 하나는 식습관입니다. 특히 다음과 같은 식습관은 당뇨병 환자에게 매우 해롭습니다. -고당분 식품 섭취 당분이 많은 식품은 혈당 수치를 급격히 상승시키며, 이는 당뇨병 환자에게 치명적일 수 있습니다. 사탕, 케이크, 음료수 등 고당분 식품은 가능한 한 피해야 합니다. -과도한 탄수화물 섭취 과도한 탄수화물 섭취 역시 혈당 조절에 악영향을 미칩니다. 특히 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있어, 당뇨병 환자는 복합 탄수화물을 섭취하고 전체 탄수화물 섭취량을 관리하는 것이 중요합니다. -불규칙한 식사 시간 규칙적인 식사 시간을 유지하지 않는 것도 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칩니다. 규칙적인 식사는 혈당 수치를 안정시키는 데 중요한 역할을.. 2024. 4. 17. 이전 1 다음
