암예방1 매일 사과를 먹으면 발생하는 일 사과는 "하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다"는 영어 속담에서 알 수 있듯이, 오랫동안 건강에 좋은 과일로 인식되어 왔습니다. 사과에 함유된 다양한 영양소는 우리 몸에 여러 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 사과는 비타민 C, 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 여러 영양학적으로 좋습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 면역 시스템을 강화하고, 여러 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1.체중 감량 사과는 낮은 칼로리와 높은 섬유질 함량 덕분에 체중 관리에 도움을 줍니다. 섬유질은 포만감을 느끼게 해주어 과식을 방지하며, 이는 체중 감량에 유리하게 작용합니다. 2.심장 건강 개선 사과에 함유된 항산화 물질과 섬유질은 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 혈중 콜레.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음
