혈관청소음식1 혈관을 튼튼하게 하는 혈관 청소에 좋은 음식 5개 혈관 건강을 유지하고 혈관을 깨끗하게 유지하는 것은 심혈관 질환 예방에 중요합니다. 다음은 혈관 청소에 좋은 음식 다섯 가지를 소개합니다.1. 오트밀오트밀은 혈관 건강에 매우 유익한 식품 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 그 중에서도 특히 용해성 섬유질이 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 용해성 섬유질은 물과 결합할 때 젤 같은 물질을 형성하며, 이 젤이 소화관을 통과하면서 장내에서 콜레스테롤과 결합합니다. 이 과정에서 콜레스테롤이 식이 섬유와 함께 체외로 배출되도록 도와, 혈관 내 콜레스테롤 축적을 감소시키는 역할을 합니다.이러한 메커니즘은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 직접적인 영향을 미치며, 결과적으로 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 일명 '나쁜' 콜.. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
